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　　在 这个时 节该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的 嫩
芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。